Moment unique, à l’écoute et en dialogue avec votre corps, vous cultivez
le lâcher-prise, le laisser-faire.

Lac

Approche holistique de la personne

Les techniques sophrologiques interviennent sur un large champ d'investigations :

  • Gestion du stress, de l'anxiété, des phobies
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Action sur les troubles alimentaires
  • Prise en charge de la douleur
  • Préparation aux interventions chirurgicales
  • Réussite des examens en augmentant la capacité de concentration et en développant la mémorisation
  • Optimisation de la préparation pour les épreuves sportives
  • Préparation harmonieuse à la grossesse et à la parentalité
  • Initiation de l’enfant à la relaxation en éveillant en lui toutes les dimensions de son être
  • Accompagnement dans la maladie, en fin de vie ou dans le processus de deuil...

Mais aussi développement de l'affirmation de soi, de la confiance en soi...

Nature

Entraînement régulier

La spécificité de la Sophrologie réside dans sa pratique régulière. Les exercices, nombreux et diversifiés, facilitent une meilleure récupération physique et mentale : position debout, assise ou allongée ; respiration, mouvements associés à la respiration dans le cadre de la Relaxation Dynamique, visualisation, exercices de concentration, travail de la mémoire, contes et surtout évocation du positif.


Cet entraînement en douceur apporte une grande détente et développe en vous des qualités comme la créativité et l’intuition mais aussi une meilleure adaptation face à votre environnement.


L’expression et le témoignage, en fin de séance, de votre vécu pendant cette relaxation active (résonances intérieures et sensations ressenties au cours de cette rencontre) sont riches d’enseignements et vous aident à évoluer dans votre démarche personnelle.

La Sophrologie ne se raconte pas, elle se vit !